Το υλικό του βιβλίου βασίζεται στην πιο πρόσφατη επιστημονική έρευνα, αλλά και στις επίσημες οδηγίες και επιστημονικές θέσεις διεθνώς αναγνωρισμένων επιστημονικών οργανισμών. Στο δεύτερο κεφάλαιο του βιβλίου θα βρείτε, με τη μορφή ανασκόπησης, όλες τις απαραίτητες γνώσεις της Αθλητικής Επιστήμης (Προπονητικής, Φυσιολογίας, Βιομηχανικής κ.λπ.) πάνω στις οποίες βασίζεται ο σχεδιασμός και η εφαρμογή ενός ολοκληρωμένου προγράμματος άσκησης για όλες τις παραμέτρους της φυσικής κατάστασης και της αθλητικής απόδοσης. Το τρίτο κεφάλαιο είναι αφιερωμένο στην παρουσίαση των προπονητικών κατευθύνσεων για το σχεδιασμό προγραμμάτων ανάπτυξης της μυϊκής δύναμης και μυϊκής αντοχής, της ευλυγισίας, αερόβιας ικανότητας αλλά και θεμάτων που σχετίζονται με αυτούς τους τομείς όπως οι ιατρικές επιπλοκές κατά την άσκηση και τις προφυλάξεις που πρέπει να παίρνει ο προσωπικός γυμναστής. Στο τέταρτο κεφάλαιο αναλύονται οι παράγοντες που επηρεάζουν την ανθρώπινη συμπεριφορά και τι πρέπει να κάνουμε για να αλλάξουμε την συμπεριφορά και στάση των πολιτών απέναντι στην άσκηση. Το πέμπτο κεφάλαιο αφιερώνεται στην αξιολόγηση των παραμέτρων της φυσικής κατάστασης και την αξιολόγηση του κινδύνου ανάπτυξης καρδιοαγγειακών και μεταβολικών επιπλοκών κατά την άσκηση. Η ασφάλεια των προγραμμάτων άσκησης αναφορικά με τα καρδιοαγγειακά και αναπνευστικά προβλήματα αλλά και ο τρόπος αντιμετώπισής τους, συζητώνται στο έκτο κεφάλαιο. Το αντικείμενο του έβδομου κεφαλαίου είναι η αθλητική διατροφή και η διαχείριση του σωματικού βάρους με στόχο την ενημέρωση του προσωπικού γυμναστή σε θέματα που αφορούν τη διατροφή και την απώλεια βάρους. Στο όγδοο κεφάλαιο δίνεται έμφαση στην οργάνωση του επαγγέλματος του προσωπικού γυμναστή και στην κατοχύρωσή του. Τέλος, στο ένατο κεφάλαιο του βιβλίου αναλύονται διάφορες χρόνιες παθήσεις και πώς αυτές μπορούν να επηρεάσουν τον σχεδιασμό του προγράμματος άσκησης ενώ γίνεται παρουσίαση και των επιδράσεων συγκεκριμένων κατηγοριών φαρμάκων στις αιμοδυναμικές αποκρίσεις κατά την άσκηση. Οι τελευταίες σελίδες του βιβλίου παρουσιάζουν αναλυτικά τα περιεχόμενα και τους στόχους των εξετάσεων πιστοποίησης των προσωπικών γυμναστών στις ΗΠΑ. [...]
[Απόσπασμα από το κείμενο του προλόγου]
