Ένας καθοριστικός οδηγός για γονείς και εκπαιδευτικούς που καλούνται να στηρίξουν τις έφηβες και νεαρές γυναίκες σήμερα. Μέσα από έρευνα και παραδείγματα από την κλινική της εμπειρία, η Damour εξηγεί πώς οι σημερινοί παράγοντες — όπως η πίεση για ακαδημαϊκή απόδοση, τα social media, οι σχέσεις με συνομήλικες και οι προσδοκίες των γονιών — οδηγούν σε αύξηση του άγχους και της ανησυχίας των κοριτσιών. Αναδεικνύει τη διάκριση ανάμεσα στο «υγιές» και «τοξικό» στρες, δείχνοντας πώς το πρώτο μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη ανθεκτικότητας, ενώ παρέχει χρήσιμες στρατηγικές (π.χ. καλύτερη διαχείριση χρόνου, λύσεις για social media, ανοιχτός διάλογος για συναίσθημα) για την προστασία των παιδιών από τη συναισθηματική εξουθένωση.
Περιγραφή
Στην εποχή του Instagram, των ασταμάτητων απαιτήσεων και των άγραφων κανόνων συμπεριφοράς, τα κορίτσια μεγαλώνουν με την αίσθηση ότι πρέπει διαρκώς να ανταποκρίνονται σε υψηλές προσδοκίες: να είναι όμορφες, φιλικές, δυνατές και πάντα «εντάξει».
Κάτω όμως από αυτή την επιφανειακή σιγουριά, πολλά κορίτσια παλεύουν με το άγχος, την ανασφάλεια και την εσωτερική πίεση να τα καταφέρνουν παντού – συχνά χωρίς να ζητούν βοήθεια.
Η Lisa Damour, διακεκριμένη ψυχολόγος, συγγραφέας, σύμβουλος σχολείων και μητέρα δύο εφήβων, αποτυπώνει με μοναδική ενσυναίσθηση και επιστημονική σαφήνεια τι σημαίνει να είσαι κορίτσι σήμερα. Αναλύει πέντε βασικές πηγές άγχους–την εμφάνιση, τις σχέσεις, το σχολείο, τα κοινωνικά δίκτυα και τις εσωτερικές απαιτήσεις– και εξηγεί πώς μπορούμε να υποστηρίξουμε τα κορίτσια ώστε να αισθάνονται πιο δυνατά και ασφαλή με τον εαυτό τους.
Ένα βιβλίο-εργαλείο απαραίτητο για γονείς, εκπαιδευτικούς και επαγγελματίες ψυχικής υγείας, που βοηθά τα κορίτσια να διαχειρίζονται την πίεση χωρίς να χάνουν τον εαυτό τους.
Γιατί τα κορίτσια δεν χρειάζεται να είναι τέλεια. Χρειάζεται να είναι καλά
Γιατί είναι επιστημονικά τεκμηριωμένο & πρακτικό: Συνδυάζει εγκυρότητα (APA, δημοσκοπήσεις) με χρήσιμες οδηγίες για καθημερινή εφαρμογή .
Για έχει μια θετική προσέγγιση στο στρες: Προωθεί την ιδέα ότι ένα ελεγχόμενο επίπεδο άγχους μπορεί να βοηθήσει, όχι να βλάψει — που είναι μια ανατροπή της επικρατούσας νοοτροπίας.
Γιατί αποτελεί υποστηρικτικό εργαλείο για γονείς και δασκάλους: Είναι γραμμένο με ευγένεια και σεβασμό, προσφέροντας τεχνικές επικοινωνίας και ενίσχυσης της αυτοπεποίθησης για να γίνουμε σύμμαχοι και όχι αντίπαλοι των παιδιών μας.
