Σε αυτό το συλλογικό έργο θα έχουμε την ευκαιρία να γνωρίσουμε τις αρχές και τις πρακτικές των βασικών πρωτοπόρων της Φυσικής Υγιεινής, καθώς και των σημαντικότερων εκπροσώπων της Ιατρικής Τρόπου Ζωής (Lifestyle Medicine).
Ανάμεσα στα θέματα που εξετάζονται είναι τα θεμέλια της μακροζωίας, η σκληραγώγηση νου και σώματος, τα οφέλη της σωστής άσκησης, η υδροθεραπεία, η σημασία της εφίδρωσης και οι αιτίες της δερματοπάθειας, τα αερόλουτρα και τα ηλιόλουτρα, η θεραπευτική επίδραση της πρόσληψης της ηλιακού φωτός από τα μάτια, η δύναμη της γης, τα οφέλη της βαθιάς αναπνοής, η αιτία των ασθενειών, οι γενικοί κανόνες διατροφής και ο ρόλος της στην υγεία και την ασθένεια, η νηστεία και τα θεραπευτικά οφέλη της, η αποτοξινωτική διατροφή, η πρόληψη των ανίατων ασθενειών, τα οφέλη του ύπνου, η διαχείριση του στρες, η επίδραση της πίστης στην υγεία, η φυσική ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού μας συστήματος.
Εξαιρετικά σημαντικό μέρος αυτού του έργου αποτελούν και τα πρωτόκολλα των διάσημων γιατρών John McDougall, Caldwell B. Esselstyn, Neal Barnard, Joel Fuhrman, Michael Greger και Dean Ornish, τα οποία χρησιμοποιούνται για την αντιστροφή των χρόνιων παθήσεων, της καρδιοπάθειας και του διαβήτη, αλλά και προς χάριν της πρόληψης αυτών και πολλών άλλων ασθενειών.
Με λίγα λόγια, αυτό το έργο αποτελεί έναν θησαυρό πολύτιμης γνώσης!
