Αυτό το βιβλίο βοηθά τα παιδιά να νιώσουν χαρά, ηρεμία και να αποκτήσουν αυτοπεποίθηση. Στις δραστηριότητές του τα παιδιά χρησιμοποιούν τη δημιουργικότητά τους ώστε, γράφοντας και ζωγραφίζοντας, να διώξουν τις ανησυχίες τους και το άγχος και να αντιμετωπίζουν με αισιοδοξία ό,τι τα απασχολεί.
Συγκεκριμένα, με τη ζωγραφική και το παιχνίδι τα παιδιά μαθαίνουν να αναγνωρίζουν το άγχος και τα σημάδια του. Μαθαίνουν να ελέγχουν την ανησυχία τους και να κάνουν θετικές σκέψεις γράφοντας και ζωγραφίζοντας όσα τα χαροποιούν: αγαπημένες συνήθειες, χόμπι, όνειρα και σχέδια για το μέλλον. Έτσι, καταφέρνουν να διαχειρίζονται το άγχος και με έξυπνους και αστείους τρόπους να χαλαρώνουν.

Στο τέλος του βιβλίου υπάρχει σύντομος συμβουλευτικός οδηγός για γονείς και παιδαγωγούς.