Τα προβλήματα ύπνου δεν χρειάζεται να αναστατώνουν τη ζωή σας. Μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε την αϋπνία και να κοιμάστε πιο βαθιά. Κατανοήστε τι είναι ο ύπνος και γιατί πρέπει να αντιμετωπίζουμε τις διαταραχές ύπνου. Γνωρίστε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα των διαφορετικών επιλογών θεραπείας.
[Απόσπασμα από το κείμενο στο οπισθόφυλλο της έκδοσης]