Η ομιλία είναι το μέσο με το οποίο εκφράζουμε τις σκέψεις μας και τα συναισθήματά μας στους άλλους. Μας δίνει τη δυνατότητα να διαλέξουμε τις λέξεις που μεταδίδουν καλύτερα αυτό που θέλουμε να πούμε. Ωστόσο, απωθητικά χαρακτηριστικά στην ομιλία μας μπορούν ν’ αποτελέσουν εμπόδια στην επικοινωνία μας με τους άλλους. Το ίδιο μπορεί να συμβεί κι αν βρισκόμαστε σε υπερένταση, γιατί τότε αλλοιώνεται ο τόνος και η ποιότητα της φωνής μας - ή, σε ακραίες περιπτώσεις, η φωνή μας «χάνεται». Αν ταραχτείτε όταν σας καλέσουν να δώσετε μια διάλεξη ή όταν χρειαστεί να μιλήσετε σε κόσμο, τότε οι ασκήσεις χαλάρωσης που δίνονται σ’ αυτό το βιβλίο, μπορεί να σας βοηθήσουν, όχι μόνο ν’ αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη εμπειρία, αλλά και για όλη την υπόλοιπη ζωή σας. (. . .)

[Απόσπασμα από το κείμενο στο οπισθόφυλλο της έκδοσης]